Hypnose roept bij veel mensen nog vragen op. Misschien denk je aan showhypnose, waarin mensen rare dingen doen op een podium en de controle lijken te verliezen. Geen wonder dat de vraag "Is hypnose wel veilig?" vaak als eerste naar boven komt.
Het goede nieuws: ja, hypnose is veilig. In deze blog leg ik je uit waarom – én wat het verschil is tussen hypnose voor entertainment en hypnotherapie als krachtige, professionele methode voor innerlijke groei en heling.
Wat is hypnose eigenlijk?
Hypnose is een natuurlijke staat van zijn. Je bent er vaker in dan je denkt: wanneer je volledig opgaat in een boek, een film of tijdens het autorijden en ineens niet weet hoe je precies bent aangekomen op je bestemming. Die staat van gefocuste ontspanning – dát is hypnose.
In hypnotherapie gebruiken we deze natuurlijke staat bewust en doelgericht. Het is een samenwerking tussen jou en je onbewuste. Jij houdt de controle, altijd. Niets gebeurt zonder jouw toestemming.
Verlies je de controle tijdens hypnose?
Nee, absoluut niet. Je blijft je bewust van wat er gebeurt, je hoort alles wat ik zeg en je kunt op elk moment zelf besluiten om uit de trance te stappen. Hypnotherapie is géén overname van jouw wil. Integendeel: het is juist een manier om weer in contact te komen met je eigen innerlijke kracht.
Je onbewuste wil niets liever dan jou helpen. In een hypnosesessie werken we samen met dat diepe deel van jou – het deel dat je gedrag, emoties en overtuigingen grotendeels aanstuurt. Ik zeg wel eens: “ik werk als een soort mediator tussen je bewuste en onbewuste, waarbij we eerst bespreken wat je bewust niet meer wilt, wat je wil veranderen. Onder hypnose werk ik direct met je onbewuste, zodat je ook in de onderstroom de verandering maakt.”
Hypnotherapie is professioneel en respectvol
In mijn praktijk start ik een sessie altijd met een goed gesprek en jouw toestemming. Als we richting een diepere staat van hypnose gaan, begeleid ik je stap voor stap. Jij bepaalt het tempo, jij bepaalt wat er gebeurt.
Dit lees je ook terug in de review van Renske: "De hypnotherapie voelde bij Jutta vanaf het eerste moment vertrouwd aan. Jutta is een warm persoon en brengt een gevoel van veiligheid over, waardoor ik mij goed op mijn plek voelde."
Ik werk volgens de methodes die ik geleerd heb bij het Hypnose Instituut Nederland, een gerenommeerde opleiding op het gebied van hypnotherapie. We gebruiken hypnose om voorbij je bewuste denken te gaan, en bij de kern te komen – daar waar transformatie mogelijk is.
Hoe hypnose je kan helpen
Hypnose heeft talloze toepassingen. Denk aan:
- Gewoonteverandering – zoals emotie-eten of negatieve gedachten patronen
- Stress- en angstvermindering – meer rust in je hoofd en lijf
- Zelfvertrouwen opbouwen – belemmerende overtuigingen loslaten
- Betere slaap – door negatieve gedachten en piekeren los te laten
- Fobieën aanpakken – zoals vliegangst of angst na een ongeluk
- Zelfontwikkeling – meer focus, creativiteit, discipline en motivatie
Zoals Renate vertelde: “Bij Jutta ben ik onder hypnose geweest voor een fysiek probleem dat ik al lang ervaar. Het is mijn eerste ervaring met hypnose en ik moet zeggen, dit had ik niet verwacht! Al na 1 sessie voel ik mij beter, rustiger en heb ik meer inzicht.”
Waarom ik hypnose combineer met coaching en hypnotherapie
Hypnose is voor mij geen magisch trucje. Het is een diepgaand hulpmiddel, dat ik inzet naast coaching en waar nodig hypnotherapie. In mijn sessies kijk ik altijd naar de mens als geheel. Wat speelt er op onbewust niveau? Wat houdt je tegen? En hoe kunnen we jouw systeem helpen om oude patronen los te laten?
Ik zorg voor een veilige setting waarin jij jezelf mag zijn. Want echte verandering begint in veiligheid en vertrouwen.
Nieuwsgierig geworden?
Wil je zelf ervaren hoe het is om in een ontspannen trance te zijn, waarbij je contact maakt met jouw diepere zelf? Of heb je vragen over of hypnose iets voor jou is?
💬 Neem vrijblijvend contact op of plan direct een kennismakingsgesprek.
Ik begeleid je graag – veilig, respectvol en met volledige regie bij jou.
