Je hebt er vast wel eens iets over gehoord of gezien: iemand die onder hypnose ineens begint te klapperen als een kip. Best vermakelijk, maar ook een beetje gek, toch? Logisch dat je je dan afvraagt: Wat gebeurt er bij hypnose eigenlijk écht? En kom ik er dan nog wel uit?
Laat me je geruststellen: hypnotherapie is iets totaal anders dan de showhypnose die je misschien kent van televisie. En nee, je blijft er niet in vastzitten. Sterker nog: veel mensen voelen zich na een sessie juist helderder, rustiger en meer zichzelf dan in tijden.
Wat is hypnose precies?
Hypnose is een natuurlijke staat van ontspanning en focus. Je bent niet weg, je slaapt niet – je bent juist heel alert, maar dan naar binnen toe. Je kent het misschien wel van die momenten waarop je dagdroomt, opgaat in muziek of ineens merkt dat je al 10 minuten hebt gereden zonder bewust te weten hoe. Dat is een lichte trance.
In hypnotherapie maken we gebruik van die staat om contact te maken met je onderbewuste – het deel van je brein waar oude patronen, overtuigingen en emoties opgeslagen liggen. En dat is precies waar duurzame verandering plaatsvindt.
Wat is het verschil tussen hypnose en hypnotherapie?
Deze vraag hoor ik vaak: Wat is nu eigenlijk het verschil tussen hypnose en hypnotherapie?
Hypnose is de staat van bewustzijn waarin je komt: ontspannen, gefocust en naar binnen gericht.
Hypnotherapie is de professionele, therapeutische toepassing van hypnose. Samen werken we doelgericht aan een specifiek probleem, bijvoorbeeld stress, negatieve gedachten, emotie-eten of angst.
Een hypnotherapeut begeleidt je op een veilige manier door dit proces. Geen goocheltrucs, geen toneel, integendeel. Hypnotherapie biedt een warme, respectvolle aanpak waarbij jij de regie houdt.
Kom je altijd weer uit hypnose?
Ja, absoluut. Je komt altijd vanzelf uit hypnose. Je blijft tijdens de hele sessie bij bewustzijn, je hoort mijn stem, je kunt reageren als je dat wilt, en je kunt op elk moment gewoon je ogen openen en weer “terugkomen”. Hypnose is geen toestand waarin je vast kunt blijven zitten.
Sterker nog: je onbewuste beschermt je. Het laat alleen toe wat veilig en helpend is. Jij bepaalt wat er gebeurt. Ik begeleid je met aandacht en respect, maar jij blijft altijd de baas over jouw ervaring.
Is hypnotherapie veilig?
Ja. Hypnotherapie is een veilige, effectieve methode om bij de kern van je probleem te komen – zonder dat je alles hoeft te begrijpen of te analyseren. Jouw onderbewuste weet vaak al precies waar het misgaat én wat jij nodig hebt om te helen of te veranderen.
Bij Praktijk De Lichtengel werk ik altijd met jouw toestemming en op jouw tempo. We beginnen met een vrijblijvende online kennismaking om te kijken of we een klik hebben en of dit traject bij jou past. Daarna plannen we een kort en krachtig traject van drie sessies, waarbij hypnotherapie en coaching elkaar versterken.
Wat levert hypnotherapie je op?
Na een traject merk je vaak dat je:
- meer rust ervaart in je hoofd en lijf,
- beter grenzen kunt aangeven,
- negatieve gedachten loslaat,
- weer contact voelt met jezelf,
- lichter, vrijer en krachtiger in het leven staat.
Kortom: Je voelt je niet langer geleefd, maar weer de regisseur van je eigen leven.
Ben jij klaar om jouw licht weer te laten schijnen?
Wil je zelf ervaren wat hypnotherapie voor je kan betekenen?
Boek dan nu direct een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe jij met zachtheid én kracht kunt veranderen.
