Misschien ben je nieuwsgierig naar hypnotherapie, maar vraag je je af: hoe gaat zo'n sessie eigenlijk in z’n werk? En… weet ik daarna nog wel wat er gezegd is?
Dat zijn hele logische vragen. Want hypnose klinkt voor veel mensen mysterieus of zelfs een beetje spannend. Zeker als je alleen showhypnose kent van televisie. Daar lijkt het alsof iemand totaal de controle verliest.
Ik zeg weleens: showhypnose is door artiesten, en ik ben geen artiest. In mijn praktijk, bij De Lichtengel, werkt het totaal anders.
Alles begint met vertrouwen
Voor we überhaupt beginnen, hebben we al een online kennismaking gehad. Je hebt jouw verhaal gedeeld, en ik heb kunnen aanvoelen of ik jou goed kan helpen. Die eerste klik is belangrijk. In mijn praktijk draait het om veiligheid, verbinding en vertrouwen. Dat zijn precies de ingrediënten die nodig zijn om tot ontspanning te komen.
Elke sessie begint rustig. We nemen eerst samen de tijd om te kijken hoe het nu met je is, wat er speelt, en wat je graag zou willen bereiken. Dat kan iets concreets zijn, zoals minder piekeren, rustiger slapen, jezelf durven uitspreken, maar ook een verlangen naar meer licht, ruimte of zelfvertrouwen.
Hypnose: een natuurlijke staat
Daarna gaan we aan de slag, meestal met hypnose. Dat klinkt misschien als iets groots, maar eigenlijk is het een hele natuurlijke staat van zijn. Je bent onbewust vanzelf al vaker in hypnose dan je denkt: zo’n moment dat je volledig opgaat in een boek, op de automatische piloot naar huis rijdt, of in de flow bent omdat je met iets bezig bent dat je fascineert. Je bewustzijn is dan even wat meer naar de achtergrond, en je innerlijke wereld krijgt de ruimte.
Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap naar diezelfde ontspanning. Jij zit comfortabel met je ogen dicht. Je hoort alles wat ik zeg. Je kunt op elk moment praten, lachen, of zelfs je ogen open doen. Niets gebeurt zonder jouw toestemming. Jij blijft zelf in de regie.
Wat voel je in hypnose?
Veel mensen ervaren een diepe rust tijdens de sessie. Alsof je even uit de drukte stapt en thuiskomt in jezelf. Je lichaam ontspant, je ademhaling wordt rustiger, en je hoofd… dat wordt eindelijk stil.
Je zult merken dat je wel degelijk meekrijgt wat er gebeurt. Sommige dingen blijven je heel helder bij, andere zinnen resoneren misschien pas later door. En dat is oké, want je onbewuste pikt precies op wat jij op dat moment nodig hebt.
En hoe voel je je na afloop?
Na de hypnose praten we kort na. Hoe voel je je nu? Wat heb je ervaren? Soms komen er verrassende inzichten boven. Soms is het gewoon een heerlijk gevoel van rust. Vaak merk je al bij het opstaan dat er iets in je verschoven is. Je voelt je lichter, alsof je dichterbij jezelf bent gekomen, of een zware last hebt losgelaten.
En ja: je weet dus nog wat er is gezegd. Je wordt niet 'weggehaald' of ‘overgenomen’. Jij bent aanwezig, bewust op een dieper niveau.
Tot slot
Een sessie hypnotherapie is geen trucje, geen magie. Het is een samenwerking tussen jou, jouw onbewuste én mij als begeleider. Jij brengt het verlangen, de moed en de wil tot verandering mee. Ik bied je de ruimte en de tools om die verandering op een diepere laag in gang te zetten.
Dus: ja, je weet nog wat er gebeurd is. En ja, meestal ga je naar huis met een diepe ontspanning, nieuwe inzichten en een beetje meer licht in jezelf.
✨Je hoeft het niet alleen te doen. Je hoeft alleen maar te verschijnen. De rest doen we samen.
Wil je dit ook ervaren? Plan dan een vrijblijvende kennismaking met mij. Ik ontmoet je graag.
